Интервальный таймер Gymboss розовый, Украина

Таймер для выполнения интервальных тренировок

Небольшой и простой в использовании интервальный таймер. Благодаря ему вы сможете контролировать интенсивность упражнений и сосредоточиться на тренировке.Он почти как тренер, который строго следит за выполнением упражнений и не позволяет жалеть себя, когда это не нужно.

— Установка одного или двух   интервалов от 2 секунд до 99 минут — До 99 круговых повторений — Регулятор громкости сигнала — Функции секундомера — Возможность вибро-режима — Надежная застёжка — Компактный размер — Мизинчиковая (AAA) батарейка.

Принцип интервальных тренировок широко применяется профессиональными спортсменами. Чередуя прыжки и бег на месте с выпадами и отжиманиями, они готовятся к соревнованиям. Ну а начинающие спортсменки на таких занятиях смогут укрепить сердечно-сосудистую систему и проработать все основные группы мышц.

Где применяются интервальные тренировки?

— кардио-упражнения — йога — круговые тренировки — бег — бокс — табата — crossfit — домашние тренировки — во многих других видах спорта

Инструкция по использованию интервального таймера

Интервальные таймеры  просты в настройке и использовании. Перед использованием таймера необходимо ознакомиться с процедурой настройки и функциями таймера. Сокращенные инструкции также напечатаны на задней панели таймера в качестве напоминания. 

Несколько фактов, которые вы должны знать

Таймер Gymboss имеет 3 кнопки: NEXT (Далее), CHANGE (Изменить), START (Старт).

NEXT (Далее) – Нажмите кнопку NEXT для перехода к следующему шагу установки. 

CHANGE (Изменить) – Нажмите кнопку CHANGE для изменения отображаемых данных во время установки.

START (Старт) – Запуск, остановки и пауза таймера.

Во-первых, нужно понять принципы работы кнопок и разницу между удерживанием и нажатием кнопки.

Удерживание – Нажатие и удерживание кнопки в течение 3 секунд, пока данные на дисплее не изменяться, после чего можно отпускать кнопку.

Нажатие – Просто нажатие и отпускание кнопки.

Используйте только качественные батареи, например, Energizer или Duracell.

Для включения таймера Gymboss нажмите любую кнопку. Таймер отключается в течение 5 минут после использования. Вы также можете выключить устройство, нажав и удерживая в течение 3 секунд кнопку NEXT.

Пошаговые инструкции по настройке

1. Для запуска режима установки нажмите кнопку NEXT, а после отображения на дисплее надписи SETUP(Установка), нажмите кнопку NEXT. В режиме установки на экране отображается надпись SETUP.

ПРИМЕЧАНИЕ: В режиме установки в случае простоя в течение 20 секунд таймер выходит из режима установки.

После запуска режима установки вы можете выбрать 1 и 2 интервала для ваших нужд.

00:00 одно время интервала

00:00 два различных времени интервала

00:00

Нажмите кнопку CHANGE (Изменить) для переключения между 1 или 2 интервала.  Нажмите кнопку несколько раз, чтобы посмотреть, как работает данная функция.  После выбора необходимого интервала (1 или 2 интервала) вы можете перейти к следующему шагу настройки, нажав кнопку NEXT (Далее).

2.  Установка времени интервала – Для установки времени интервалов используйте кнопки NEXT (Далее) и CHANGE (Изменить).

ПРИМЕЧАНИЕ: Во время установки с помощью нажатия кнопки START (Старт) вы можете вернуться к предыдущему значению.

3. Установка количества повторов. Установите от 2 до 99 повторов, в результате таймер будет выполнять заданное количество повторов сигнала одной мелодии или различными мелодиями, сигнализируя о завершении.

При установки 1 повтора таймер будет выступать в роли простого таймера обратного отсчета с заданными интервалами.  Для запуска обратного отсчета нажмите кнопку START (Старт).

При установке нулевого значения таймер посчитает, что вы завершили 99 интервалов. Отсутствие заданного значения количества повторов идентично установке нулевого значения.

4. Установка типа сигнала – Нажмите кнопку CHANGE (Изменить) для выбора типа сигнала – громкий сигнал (BH, beep high), слабый сигнал (BL, beep low), вибрация (V, vibration). Вы можете задать любой из этих сигналов, либо сочетание двух типов сигналов, например, громкий сигнал с вибрацией.

5.  Установка продолжительности сигнала – Нажмите кнопку CHANGE (Изменить) для выбора продолжительности сигнала: 1, 2, 5 или 9 секунд. 

5.  Для выхода из режима установки нажмите кнопку NEXT (Далее). После этого на дисплее отобразятся все заданные значения, а надпись SETUP более не будет отображаться на дисплее. Только после выхода из режима установки можно запустить отсчет времени.

6.  Для запуска таймера нажмите кнопку START (Старт).

СБРОС – С помощью функции RESET (Сброс) вы можете остановить таймер во время работы. Нажмите и удерживайте кнопку START (Старт) в течение 3 секунд (после сброса таймера сработает сигнал). На дисплее таймера отобразится главный экран, а новый отсчет можно запустить. нажав на кнопку START (Старт).

После ознакомления с процессом установки таймера, рекомендуем вам ознакомиться с рядом дополнительных функций, облегчающих использование таймера:

Во время установки с помощью нажатия кнопки START (Старт) вы можете вернуться к предыдущему значению. Вы можете остановить обратный отсчет, нажав на кнопку START (Старт) три раза в течение 2 секунд. Для возобновления отсчета нажмите кнопку START (Старт). (Во время остановки/возобновления отсчета вы услышите звуковой сигнал). Вы можете отключить звуковой сигнал продолжительностью 5 и 9 секунд с помощью кнопки START(Старт). Примечание: В режиме установки в случае простоя в течение 20 секунд таймер выходит из режима установки.

Нажав и удерживая кнопку NEXT (Далее), нажмите кнопку CHANGE (Изменить) для запуска функции секундомера.

Нажмите кнопку START (Старт) для запуска, паузы и возобновления отсчета. С помощью нажатия кнопкиCHANGE (Изменить) вы можете обнулить значения секундомера.

Нажав и удерживая кнопку NEXT (Далее), нажмите кнопку CHANGE (Изменить), чтобы вернуться в стандартный режим работы таймера.

Поиск и устранение неисправностей

В некоторых случаях использование некачественной или севшей батареи может привести к отключению или зависанию таймера.  В этом случае вам придется «перезагрузить» устройство или поместить новую батарею. Вставьте скрепку или булавку в небольшое отверстие для перезагрузки, расположенное напротив кнопкиSTART (Старт). Вы услышите небольшой щелчок, после чего в течение нескольких секунд таймер должен включиться.